Le deuil en hypnose

Un nouveau sujet aujourd'hui qui souffre de beaucoup de fausses idées reçues et qui joue un rôle plus important qu'on ne le pense dans nos vies et dans l'accompagnement en hypnose : le deuil.

Les différents types de deuils

Cela ne concerne pas uniquement les personnes que l'on a perdues. Il peut aussi être nécessaire de faire le deuil pour :

• Une étape de vie qui se termine (un travail qui se termine, passage de l'enfance à l'âge adulte, de la vie de femme ou d'homme à la vie de parents, du travail à la retraite, etc.) 

• Une relation qui se termine  

• Une ancienne version de soi, pour accepter ou s'adapter pleinement à une nouvelle. (Deuil du "moi-célibataire" par exemple. Ou lors  d'accidents de vies : le "moi" sans la maladie ou le handicap) 

• Une pathologie (Après la rémission d'un cancer par exemple. La vie des gens se construit souvent autour de la maladie, et quand c’est terminé, les gens peuvent se retrouver perdus, sans but. 

• Une problématique (Par exemple celle qu'on vient régler avec des séances d'hypnose. Cela va avec « l’ancienne version de soi ». Faire le deuil de qui j’étais avec cette problématique, de ce que la problématique m’apportait)

Et ce ne sont que des exemples.

Quand travailler un deuil ?

 Il n'y a pas forcement de temps à laisser pour commencer à travailler sur un deuil. Certains signes peuvent montrer que ce travail peut être utile, comme par exemple : 

• Des résistances au changement, ou des rechutes dans d'anciens comportement ou schémas. 

• L'incapacité à "passer à autre chose" ou à "aller de l'avant" 

• Des projets repoussés à répétition. 

• Des parents qui sont trop protecteurs avec leurs enfants pourtant déjà adolescents ou adultes ("Pour moi, c'est encore mon bébé") 

• Suite à un accident de vie (rupture, maladie, perte d'un proche, ...) 

• La sensation d'être tiré vers le passé, ou des pensées en boucles, liées à une période ou une personne du passé.

Le travail du deuil en Hypnose thérapeutique à Toulouse

Contrairement à ce que l'on pense souvent, faire le deuil ce n'est pas forcément oublier.

Il y a plusieurs aspects qui peuvent entrer en jeu :

• Libérer les émotions liées au traumatisme de la perte en elle-même (dans les cas où ça a été brutal ou imprévu) 

• "Communiquer" avec l'objet du deuil. (Ou du moins, l'hypnose permet de communiquer avec la part que l'objet du deuil a laissée à l'intérieur de nous. Cela peut permettre de dire des choses qui n'auraient pas pu être dites, de travailler sur des choses inachevées, etc.). 

• Le rituel de passage. C'est un aspect qui s'est beaucoup perdu dans notre culture et dans notre société. C'est pourtant très important pour que le corps puisse intégrer ces transitions.  L'hypnose peut alors créer le contexte nécessaire à la réalisation de ces rituels.  

• Faire un "tri". (Généralement, quand un deuil n’est pas fait, tout est mélangé entre ce qui fait mal et les bons moments, et ce qui fait mal prend souvent le dessus. Faire un tri dans tout cela est donc nécessaire. Cela permet de garder dans le présent ce qui est utile et de remettre dans le passé ce qui y a sa place). 

• Travailler sur le lien (Il y a souvent cette sensation d’être "lié" à l’objet du deuil, ce qui empêche d'avancer. L'hypnose permet de changer ou de couper ce lien pour pouvoir aller de l’avant et parfois en créer un différent, un lien « d’aujourd’hui ». Par exemple quand nos enfants prennent leur indépendance, le lien qui était présent pendant leur enfance ne peut pas rester le même aujourd'hui.  

• Garder à l'intérieur de soi une part de l'objet du deuil, pour nous accompagner dans le présent pour le futur. Cela permet aussi de s'autonomiser avec ce que nous apportait l'objet du deuil. 

J'espère que cet article vous a intéressé et aura pu répondre à certaines questions ! S'il vous en reste, n'hésitez pas à me les poser grâce au formulaire de contact, ou à m'appeler au 06 73 96 22 76, ou simplement à prendre rendez-vous à mon cabinet d'Hypnose à Toulouse.